Outubro Rosa: conscientização e cuidado com a saúde da mulher

 

Durante o mês de outubro, a Justiça Federal do Espírito Santo (JFES) adere à campanha Outubro Rosa, movimento de conscientização sobre o câncer de mama e de incentivo à prevenção e à detecção precoce da doença.

O câncer de mama é o tipo de câncer mais frequente entre as mulheres no Brasil, depois dos tumores de pele não melanoma. Para o triênio 2026–2028, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) estima 78.610 novos casos por ano no país.

Informação de qualidade, hábitos de vida saudáveis, atenção aos sinais do próprio corpo e realização adequada dos exames de rastreamento são importantes aliados no cuidado com a saúde das mamas.

 

Conheça os fatores de risco

O câncer de mama não tem uma causa única. Seu desenvolvimento está relacionado à combinação de diferentes fatores, alguns modificáveis e outros não.

A idade é um dos principais fatores de risco, e a ocorrência da doença aumenta especialmente após os 50 anos. Também estão associados a maior risco determinados fatores hormonais e reprodutivos, além de história familiar e predisposição genética.

Entre os fatores relacionados ao estilo de vida, destacam-se o excesso de peso, especialmente após a menopausa, a inatividade física e o consumo de bebidas alcoólicas.

Ter um ou mais fatores de risco não significa que uma pessoa necessariamente desenvolverá câncer de mama. Da mesma forma, a doença pode ocorrer mesmo na ausência de fatores de risco conhecidos.

 

O que você pode fazer para reduzir o risco?

Embora não seja possível evitar todos os casos de câncer de mama, alguns hábitos contribuem para reduzir o risco:

• pratique atividade física regularmente;
• mantenha o peso corporal adequado;
• adote uma alimentação saudável;
• evite o consumo de bebidas alcoólicas;
• quando possível, amamente.

Pequenas escolhas incorporadas à rotina também fazem parte da prevenção.

 

Conheça suas mamas e fique atenta aos sinais

Não é necessário seguir uma técnica específica ou uma periodicidade rígida de “autoexame”. A recomendação atual é conhecer o próprio corpo e estar atenta a alterações que não sejam habituais nas mamas.

Procure avaliação médica diante de alterações como:

• nódulo (caroço) na mama, especialmente quando endurecido, fixo ou em crescimento;
• retração ou alteração da pele da mama, inclusive aspecto semelhante a “casca de laranja”;
• mudança no formato ou retração do mamilo;
• saída espontânea de líquido pelo mamilo;
• alteração persistente no formato ou tamanho de uma das mamas;
• ferida na pele da mama que não melhora;
• aparecimento de nódulos nas axilas ou no pescoço.

Esses sinais não significam necessariamente câncer, mas precisam ser avaliados.

 

E a mamografia: quando fazer?

Para mulheres sem sinais ou sintomas e com risco habitual, o Ministério da Saúde e o INCA recomendam mamografia de rastreamento a cada dois anos, dos 50 aos 74 anos.

Algumas sociedades médicas brasileiras adotam recomendações diferentes. A Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM), por exemplo, recomenda mamografia anual dos 40 aos 74 anos.

A indicação pode ser individualizada de acordo com a idade e os fatores de risco. Mulheres com risco elevado podem necessitar de acompanhamento e rastreamento específicos.

Atenção: essas faixas etárias se referem ao rastreamento de pessoas sem sintomas. Na presença de alteração suspeita na mama, procure avaliação médica independentemente da idade.

 

Fontes:
Instituto Nacional de Câncer (INCA) – Ministério da Saúde
Ministério da Saúde – Diretrizes para detecção precoce do câncer de mama
Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM)
Resolução CJF nº 914/2024 e normativos administrativos aplicáveis à SJES

 

*Com informações da médica endocrinologista Isabella Folly, da Seção de Serviços de Saúde (SERSAU/DGP/JFES).